Achtsamkeitscoach |
Personal Coach |
Psychologische Beratung
Individuelles Coaching
1 : 1 & Kurse
"Probleme lassen sich niemals auf der Ebene des Denkens lösen,
auf der sie auch entstanden sind."
- Albert Einstein -
Persönliches 1 : 1 Coaching
In meinem 1 : 1 Coaching begleite ich dich wertschätzend, mitfühlend und in einer vertrauensvollen Begegnung auf Augenhöhe
bei deinem Anliegen.
Dabei schaue ich, wo du gerade stehst,
um dich genau dort abholen zu können.
Ich unterstütze dich mit Fragen und Methoden darin, aus eigener Kraft deine Möglichkeiten zu prüfen und durch Perspektivwechsel dein Denken, Fühlen und Handeln zu hinterfragen und dich neu auszurichten, sodass du in der Lage bist,
ein erfüllteres, glücklicheres und erfolreiches Leben zu führen, wie auch immer dies für dich aussehen mag.
Mit jeder neuen Erfahrung entwickelst du dich
weiter und gerade im Coaching können sich neue
Sichtweisen ergeben, die dir völlig neue Wege aufzeigen und das bereits nach einer Sitzung.
Du entscheidest, wie lange du daran arbeiten möchtest.
Gerne können wir uns in einem ersten kostenlosen Kontakt kennenlernen und schauen,
ob wir miteinander arbeiten möchten.
Melde dich einfach.
Sitzung à 60 Minuten: 70 €
Ich empfehle für die erste Sitzung 90 Minuten.
So haben wir genug Zeit intensiv miteinander zu arbeiten, um dein bestmögliches Ergebnis zu erzielen.
Ich behalte unsere Zeit im Auge und gebe rechtzeitig Bescheid, wenn sich die Sitzung dem Ende zuneigt.
Du entscheidest ob und wie es weitergeht.
Ich rechne dann weiter im 15-Minuten-Takt ab.
Der Aufenthalt in der Natur sowie die Bewegung bauen Stress ab und machen auch unseren Geist beweglicher. Einigen Menschen fällt es leichter, sich zu öffnen.
Sie fühlen sich verbundener mit sich selbst und mit ihrem Umfeld. Die Natur spricht alle Sinne an und wirkt auf unseren Körper sowie auf unseren Geist.
So können neue Erfahrungen und Erkenntnisse gefördert und intensiver wahrgenommen und Veränderungen nachhaltiger etabliert werden. Dies ist in Neuenrade und Umgebung möglich.
Das Treffen im Online-Format bietet den Vorteil der Ortsunabhängigkeit und die Terminvereinbarung gestaltet sich je nach deiner Lebenslage flexibler. Auch ist es eine sehr gute Möglichkeit, falls du anderweitige Einschränkungen haben solltest.
Auch hier gibt es Menschen, die sich in ihrem gewohnten Umfeld wohler fühlen und sich so leichter öffnen können. Dies kann den Coachingprozess durchaus positiv beeinflussen.
Kursstunde à 60 Minuten: 160 €
Ich biete einen Kurs über mehrere Themenstunden zu verschiedenen Aspekten der Achtsamkeit an.
Das genaue Format kann individuell besprochen werden.
Dabei berücksichtige ich den aktuellen Kenntnisstand,
biete neue Impulse und Perspektiven und passe die Übungen den Bedürfnissen und Anforderungen des (Berufs-)Alltags an.
Anfahrtskosten:
Innerhalb von Neuenrade kostenlos
Ansonsten 0,59 € pro gefahrenem Kilometer
Achtsamkeit im Berufsleben und Alltag -
Kurs für Firmen und Einrichtungen
In meinem Kurs biete ich, über die Grundlagen der Achtsamkeit und der Vermittlung von theoretischem Wissen hinaus, ein Buffet an Möglichkeiten und Übungen für den Berufsalltag, sowie den privaten Alltag. Da Achtsamkeit vom Praktizieren lebt, ist die Praxis im privaten Bereich ebenso wichtig.
Es gibt eine Vielzahl von Studien bis hin zu Meta-Analysen, die belegen, dass Achtsamkeit am Arbeitsplatz ein Gewinn für den Mitarbeitenden und somit für das gesamte Unternehmen/ Einrichtung darstellt.
Unter anderem bietet sie folgende positive Effekte:
-
Erhaltung der psychischen Gesundheit
-
Senkung des individuellen Stresserlebens
-
Förderung des Wohlbefindens, der Erholungsfähigkeit, Selbstregulation sowie Reduktion des Burnout-Risikos
(iga.Report 45 der Universität Witten-Herdecke aus dem Jahr 2021)
Ein Kurs, in dem die Mitarbeitenden das Geschenk der Wertschätzung erhalten und das Gefühl, dass ihr Arbeitgeber ihnen hilft, in die eigene Kraft zu kommen und ein Arbeitgeber der auch an der psychologischen Sicherheit interessiert ist.
Es herrscht eine große Sehnsucht in uns Menschen, mit den Dingen zurechtzukommen, die gerade um uns herum passieren.
Dies geht über eine Firmenmitgliedschaft in einem Fitnessstudio hinaus, denn Gesundheit hat nicht nur etwas mit unserem Körper zu tun.
Achtsamkeit ist längst kein Sozial-Wuhwuh mehr, sondern befindet sich auf dem Vormarsch.
Viele große internationale Firmen haben Achtsamkeit bereits erfolgreich etablieren können.