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Meine Fachbereiche

Die Übergänge der folgenden Bereiche können je nach Anliegen fließend sein und sich gegenseitig beeinflussen.

Als ausgebildete Coach widme ich mich deinem Anliegen ganz individuell 

und unterstütze dich dabei, deine Ziele zu erreichen.
Gemeinsam finden wir den Weg, der für dich am besten passt. 

Jeder Mensch ist einzigartig – mein Ziel ist es, dir zu helfen, deine Stärken zu entfalten 

und dein volles Potenzial zu nutzen.

Stressbewältigung

Frau, Coach Anita Hupperich, Sonnenuntergang, goldenes Licht, Augen sind geschlossen, ganz bei sich, Stressbewältigung

  • Im Alltag begegnen uns viele äußere Anforderungen und ständige Informationsflut,  die unser Nervensystem belasten können.

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  • Dauerstress entsteht oft durch fehlende Erholungsphasen und das Gefühl, allen Erwartungen gerecht werden zu müssen.

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  • Ziel ist es, Warnsignale frühzeitig zu erkennen, Stresssymptome zu lindern und gesunde Strategien für Entspannung und Ausgleich zu entwickeln.

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  • Du lernst, Stressquellen zu identifizieren und gezielt mit ihnen umzugehen, um deine innere Balance und Gesundheit zu schützen.

Ziele erreichen - Ressourcen aktivieren

  • Ziele geben unserem Leben Richtung, doch nicht jedes Ziel entspricht unseren eigenen Werten oder ist realistisch.

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  • Häufig scheitern wir an fehlender Klarheit, mangelnden Ressourcen oder inneren Blockaden.

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  • Hier geht es darum, herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist, und deine vorhandenen Stärken gezielt zu nutzen.

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  • Du entwickelst konkrete Strategien, um deine Ziele Schritt für Schritt umzusetzen und auch Rückschläge zu meistern.

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Persönliche Entwicklung

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  • Unsere Denk- und Verhaltensmuster entstehen durch Erfahrungen, Erziehung und gesellschaftliche Einflüsse.

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  • Manche Glaubenssätze fördern uns, andere hindern uns an Wachstum und Zufriedenheit.

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  • Im Fokus steht, hinderliche Überzeugungen zu erkennen, zu hinterfragen und durch neue, förderliche Sichtweisen zu ersetzen.

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  • So stärkst du deine Selbstreflexion und gestaltest dein Leben aktiv nach deinen eigenen Vorstellungen.

Selbst-bewusst-sein

  • Die Schreibweise „Selbst-bewusst-sein“ habe ich bewusst gewählt, um zu betonen, wie wichtig es ist, sich der eigenen Werte, Bedürfnisse und Wünsche im Alltag wirklich bewusst zu sein und sie aktiv zu achten.

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  • Viele Menschen, besonders Frauen, geraten durch verschiedene Rollen und Erwartungen in den Hintergrund ihrer eigenen Bedürfnisse.

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  • Hier lernst du, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen, Grenzen zu setzen und Selbstfürsorge zu leben.

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  • Ziel ist es, authentisch und mit innerer Klarheit durchs Leben zu gehen, ohne dich selbst zu verlieren.

Herz aus zwei Händen geformt, als Rahme für die untergehende Sonne, Herz für sich selbst, liebevoll, ohne Druck, Werte leben

Individuelle Lösungswege

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  • Jeder Mensch hat einen einzigartigen Lebensweg und bringt unterschiedliche Erfahrungen und Sichtweisen mit.

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  • Es gibt keine Standardlösung – entscheidend ist, dass du deinen eigenen Weg findest und gehst.

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  • Gemeinsam entwickeln wir flexible Strategien und Alternativen, die zu deiner Persönlichkeit und deinem Tempo passen.

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  • Du stärkst deine Selbstwirksamkeit und lernst, Herausforderungen mit Vertrauen in dich selbst zu begegnen.

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